10 Teknik Dasar Pencak Silat

Teknik Dasar Pencak Silat – Pencak silat adalah seni bela diri asli Indonesia yang telah menjadi warisan budaya turun-temurun. Seni bela diri pencak silat juga diakui secara resmi sebagai cabang olahraga yang dipertandingkan dalam event-event …

Pencak Silat Indonesia

Teknik Dasar Pencak Silat – Pencak silat adalah seni bela diri asli Indonesia yang telah menjadi warisan budaya turun-temurun. Seni bela diri pencak silat juga diakui secara resmi sebagai cabang olahraga yang dipertandingkan dalam event-event internasional.

Sepanjang sejarah pencak silat, olahraga bela diri ini telah dikembangkan sedemikian rupa di berbagai daerah di Indonesia sehingga masing-masing memiliki ciri khasnya tersendiri. Dalam praktiknya, teknik dasar pencak silat mengutamakan keindahan dan keharmonisan gerak tubuh.

Gerakan yang mirip seperti tarian dalam pertarungan membuat pencak silat mengandung unsur seni yang sangat dalam. Tentu bukan perkara mudah untuk menguasai seni bela diri ini sehingga Anda yang ingin melakukannya harus mengetahui apa saja teknik dasar dalam pencak silat. 

Teknik Dasar Pencak Silat

teknik dasar pencak silat
Pertandingan pencak silat Indonesia vs Vietnam SEA Games 2011. Sumber: Wikimedia Commons

Pencak silat adalah keahlian dalam mempertahankan diri dengan menangkis, menyerang, dan membela diri dengan atau tanpa senjata. Adapun 10 teknik dasar dalam seni bela diri pencak silat yaitu:

Kuda-Kuda

Teknik paling mendasar dalam bela diri pencak silat adalah kuda-kuda. Teknik ini merupakan sikap menapakkan kaki yang bertujuan untuk menjaga keseimbangan saat bertahan maupun menyerang. Dalam teknik dasar pencak silat, kuda-kuda terbagi menjadi 6 gerakan dasar, yaitu kuda-kuda depan, tengah, belakang, samping, silang, dan depan belakang. 

Sikap Pasang

Teknik yang kedua adalah sikap pasang. Teknik ini merupakan posisi kombinasi antara kuda-kuda dan kemampuan atau fleksibilitas diri yang menyesuaikan keadaan dengan situasi, baik itu saat menyerang atau bertahan.

Pola Langkah

Teknik lainnya yang perlu Anda kuasai selanjutnya adalah pola langkah. Pola langkah maksudnya adalah menggabungkan antara kuda-kuda dengan fleksibilitas langkah dengan pemahaman arah yang benar. 

Teknik ini diperlukan agar langkah atau gerakan Anda tidak mudah terbaca oleh lawan. Seperti saat mengubah pijakan kaki dari satu sudut ke sudut lainnya.

Delapan Penjuru Mata Angin

Kemampuan seorang pesilat akan meningkat apabila berhasil menguasai teknik delapan penjuru mata angin. Teknik ini berhubungan dengan arah gerak pesilat yang akan melangkah dalam posisi bertahan ataupun menyerang. Gerakannya menyerupai sudut di tiap arah penjuru mata angin. 

Tendangan

Ssilat menggabungkan antara keharmonisan gerak tubuh, tangan, dan kaki. Itulah alasannya teknik tendangan menjadi salah satu yang paling dasar dan harus dikuasai. Teknik tendangan terbagi menjadi empat jenis, yaitu tendangan lurus ke depan, ke samping, memutar, dan melingkar. 

Pukulan

Gerakan ini digunakan saat menyerang atau bertahan. Dalam gerakan pukulan juga masih terbagi menjadi empat jenis, yaitu pukulan lurus, bandul, melingkar, dan tegak.

Tangkisan

Seorang pesilat tidak hanya dituntut untuk mampu menyerang dengan baik, namun juga bertahan sama baiknya. Itulah mengapa teknik tangkisan menjadi sangat penting untuk dikuasai agar pesilat dapat menghindari serangan lawan. Terdapat empat tangkisan, yaitu tangkisan luar, dalam, atas, dan bawah.

Kuncian

Pencak silat sangat terkenal dengan teknik kuncian yang mematikan. Kuncian umumnya digunakan untuk menyasar bagian vital seperti leher, dagu, kaki, dan pergelangan tangan lawan.

Berbaring

Sikap berbaring merupakan salah satu teknik yang perlu dilakukan saat kondisi terpojok. Ketika Anda terjatuh, Anda tetap bisa membela diri dengan membalikkan keadaan lewat teknik berbaring. 

Guntingan

Untuk yang terakhir adalah guntingan, yaitu teknik yang dilakukan dengan cara melakukan tendangan seperti gunting yang menjepit. Tujuannya untuk menjatuhkan dan melumpuhkan lawan. 

Demikianlah beberapa teknik dasar pencak silat yang perlu Anda ketahui. Dengan menguasai teknik-teknik, maka kemampuan silat Anda bisa terasah dengan lebih baik lagi.

Baca juga  5 Teknik Renang Gaya Dada yang Benar

Tinggalkan komentar